そろそろ運動しないとなー、と思います。横に横に成長している、、、。いかんなー。昔は「ダルシム」というアダ名がつくほど痩せていたのに、今は姪っ子・甥っ子から「トトロ」と呼ばれている、、、。
いかんなー、オジさんの威厳を取り戻さねば。取り敢えず、散歩を始めてみた。音楽を聴きながら、なかなか快適である。これは悪くない。しかし、痩せるには些か負荷が足りない。
という事で、ストレッチ・筋トレですよ。Amazonで売れ筋アイテムを数点ピックアップし、注文した。ダンベル５kg、腹筋ローラー、バランスボール、ヨガマット。
ダンベル ５kg、腹筋ローラー、バランスボールは昨日 届いた。早速 使ってみると、ダンベル５kgはかなり重い。２kgのを買おうか検討中である、
腹筋ローラーを組み立てて、バランスボールに空気を入れて、早速 試してみた。腹筋ローラーは初心者向けに膝をついてやってみた。初心者向けでもかなりキツイ。
バランスボールは主に体幹を鍛えるために購入した。足を乗せて腹筋したり、座ってみたり、身体を倒したりしてみた。これがなかなか難しい。
まあ、これからこれから。ヨガマットが届いたら、ストレッチを始める。しかしまー、これで自宅の２階の部屋は私が全て占拠してしまった。
自室、ゲーム部屋、書斎、運動ルーム。まあ、母親は１階を占拠しているからおあいこなのです。いろいろ健康器具を買ったから出費は痛いが、スポーツクラブに通う事を考えれば安いモノである。
目指せ健康体！
