AM・8時 起床、朝食 ･9時 散歩 ･10時 公園散策 ･13時 昼食 ･14時 カウンセリング ･17時 デジタルワークショップ ･19時 夕食 ･20時 風呂、歯磨き ･21時 ドラクエ ･23時 就寝 という予定。

www.jp.square-enix.com サンチョの言葉にウルッと来ました。

今日は調子が悪かったが、「えいっ！」と散歩に行った。足取りは鉛のように重く、ヨタヨタ30分、歩いてきた。その後、公園に行った。 そしたら途中から、調子が戻ってきて、いい感じ。やっぱ軽い運動と、日光に浴びるのは、鬱に良い。改めてそう感じた。 午…