なかなかの運動量。頑張った、俺。今日もラーメンを食べたけどww。まあ、ダイエット目的というより、メンタルの治療目的。散歩はメンタルに効く。 今日は洗濯機を2回廻したり、水廻り・トイレ掃除したり、1週間分の垢を落としたり、友人とラーメンを食べた…
まあまあ。今日は2時間は歩く。薬を減薬したので、やはり睡眠が短くなっている。ので、これからはより、運動・食事・日々のルーティーンが大切になっていく。 これからは薬でコントロールするのではなく、自分の障害を自分で理解し、対応することが必要にな…
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