昨夜は２時間くらいしか寝れなくて、とりあえず作業所に行って、途中で帰ってきた。いやーー眠かった。家に帰り、爆睡。 だいたい、２〜３日、軽い鬱があって、その後に躁になる。躁になると睡眠時間が短くなる。逆に鬱のときは長くなる。 そんで、軽い散歩…